Makanan Untuk Penderita Maag Kronis
Maag
biasanya menyerang di saat-saat stress meningkat, konsumsi makanan yang
tidak teratur, dan mengkonsumsi makanan yang merupakan pantangan bagi
penderita maag. Akan tetapi, bukan lagi pantangan jika Anda memiliki
mukosa lambung yang sehat dan tebal. Karenanya cukup penting pula bagi
Anda untuk mengkonsumsi makanan atau suplemen yang dapat menyehatkan
mukosa lambung Anda.
Barikut Ini Adalah Makanan Untuk Penderita Maag Kronis Yang Aman Untuk Di Konsumsi
Kentang
Kentang yang bersifat alkali di pagi hari
bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap
makanan lain. Sumber karbohidrat yang terkandung di dalam kentang pun
dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
Buah-buahan
Jenis buah-buahan seperti pisang, melon,
pepaya, dan tomat mengandung kalium yang baik untuk menyeimbangkan pH
(derajat keasaman) di dalam lambung.
Brokoli
Brokoli merupakan sumber kalium dan zat
sulfur yang baik. Sulfur merupakan prekusor glutation yang berperan
sebagai antioksidan pelindung terhadap lapisan dalam kulit lambung.
Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin C yang baik untuk memelihara
stamina tubuh.
Bubur ayam
Bagi penderita sakit maag akut, makanan
lunak yang mudah dicerna seperti bubur ayam amat berguna untuk mencegah
dan meringankan serangan rasa sakit. Sebaiknya hindari sate jeroan yang
sulit dicerna, namun sebagai penambah rasa, Anda dapat menambahkan telur
rebus, kecap, dan sedikit kerupuk.
Lidah buaya
Kandungan saponin yang terdapat di dalam
lidah buaya memiliki kemampuan antiseptik, sehingga bermanfaat untuk
meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Sedangkan
senyawa antrakuinon dan kuinon yang terkandung dalam lidah buaya
berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakit, dan merangsang
pertumbuhan sel baru pada kulit, dan kandungan mukopolisakarida berguna
untuk memulihkan radang, termasuk radang pada saluran pencernaan dan
arthritis.
Kol
Menurut Dr Michael T. Murray, ahli
naturopati dari Bellevue Washington, kol mengandung asam amino glutamin
yang dapat meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi
sel dalam lambung, membantu melindungi lapisan perut, serta mengobati
luka pada saluran pencernaan. Konsultasikan dengan dokter Anda.
Permen karet
Menurut Dr. david C. Metz, guru besar
pengobatan divisi gastroenterologi University of Pennsylvania Health
System di Philadelphia, aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air
liur yang bersifat basa, sehingga mampu menetralisir asam lambung.
Selain itu, dengan bertambahnya produksi air liur juga dapat
meningkatkan upaya pembersihan lambung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima klasih kunjunganya