10 Makanan Anti Inflamasi Yang Harus Anda Konsumsi
Klik Tombol LIKE Pages PlanetSehat.com
untuk menerima semua informasi luar biasa tentang kesehatan dan kecantikan
melalui Facebook.
Ketika Anda mengatakan bahwa Anda makan sehat, maka ada makna subjektif
untuk itu. Tidak ada cara standar untuk makan makanan sehat.
Sebenarnya, kita harus makan makanan yang sehat bagi tubuh. Kita sering
mengabaikan makanan anti-inflamasi saat membuat grafik diet kita.
Kami melihat makanan dari segi nilai gizi, manfaat kesehatan dan juga
memeriksa apakah mereka membantu penurunan berat badan. makanan
Anti-inflamasi mungkin tidak dapat melakukan hal khusus. Namun mereka
memberikan tujuan yang sangat penting.
Makanan Anti-inflamasi
membantu untuk mengekang reaksi alergi pada setiap peradangan pada
bagian luar tubuh yang mudah terlihat. Tapi kadang-kadang, ada
peradangan pada bagian-bagian internal tubuh. Misalnya, bahkan flu biasa
akan membuat saluran bronkial Anda membengkak. Jadi jika Anda memiliki
susu hangat dengan kunyit, dapat menenangkan tenggorokan bengkak Anda.
Selain kunyit, ada banyak lainnya makanan anti-inflamasi yang baik
untuk bagian tubuh yang berbeda. Teh hijau menenangkan perut Anda.
Makanan anti-inflamasi lainnya seperti blueberry, ubi jalar dan jamur
memiliki fungsi unik. Selain itu, makanan ini memiliki manfaat kesehatan
lainnya selain menghilangkan bengkak di tubuh Anda.
Manfaat
kunyit sangat terkenal. Ini adalah bahan antiseptik dan juga membantu
Anda mendapatkan kulit yang cerah. Teh hijau sarat dengan antioksidan
yang membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya. Demikian pula
setiap makanan anti-inflamasi telah menetapkan sendiri manfaat
kesehatan.
Berikut ini adalah 10 Makanan anti inflamasi yang sangat sehat untuk anda masukkan dalam menu diet anda :
1. Jamur
Jamur memiliki sifat penyembuhan untuk perut dan merupakan antioksidan yang sangat kuat.
2. Ikan Salmon
Merupakan ikan laut yang banyak mengandung kolesterok baik. Berperan dalam penyembuhan alergi dan peradangan.
3. Brokoli
Ini adalah sayuran super. Brokoli memiliki banyak manfaat kesehatan
seperti melawan kanker, menjaga otot Anda sehat dan juga mengurangi
peradangan.|
4. Kunyit
Dulu sebelum ada obat2an, kunyit digunakan untuk mengobati luka. Ini adalah antiseptik dan antiinflamasi.
5. Buah Berry
Berries kaya akan vitamin C, antioksidan dan merupakan gudang photochemicals. Mereka juga meredakan peradangan dalam tubuh.
blueberry
6. Ubi Jalar
Ini adalah makanan kesehatan orang miskin. Meskipun kami tidak
berbicara tentang ubi jalar dengan cara terkenal, itu adalah salah satu
makanan super sehat yang tersedia di pasar.
7. Pepaya
Biasanya, kita memiliki pepaya saat perut kita memanas. Pepaya mendinginkan perut dan menyembuhkan peradangan di dalamnya.
8. Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman panas tetapi memiliki efek menenangkan pada
tubuh. Antioksidan hadir dalam teh hijau dan beberapa manfaat yang
lainnya membuat teh hijau disebut makanan super.
9. Minyak Olive
Olive adalah minyak paling sehat untuk memasak. Ini memiliki sifat melawan kanker dan juga menyembuhkan tubuh dari dalam.
minyal olive
10. Ganggang
Ganggang bukanlah sayuran atau buah, itu adalah rumput laut. Tapi
ganggang adalah salah satu makanan anti-inflamasi paling ampuh yang
tersedia bagi umat manusia.
Itulah 10 makanan inflamasi yang patut anda makan untuk menjaga tubuh anda tetap sehat dan langsing.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima klasih kunjunganya