Untuk MEMBATASI konsumsi fosfor, amati label dan cari tulisan 'PHOS' yang tercantum pada label.
Tulisan itu mengindikasikan adanya kandungan fosfor dalam makanan kemasan tersebut. Namun hati-hati karena fosfor tidak selalu dicantumkan dalam label makanan, sehingga anda sebaiknya tahu apa sajakah makanan yang mengandung fosfor.
Berikut 4 Jenis Makanan Mengandung Fosfor Berkadar Tinggi:
- Makanan olahan seperti kolak, sereal dan air minum yang diberi rasa tertentu
- Produk susu seperti keju, susu, krim, es krim dan yogurt
- Protein hewani seperti daging deli, daging organ dalam, tiram dan sarden
- Kacang-kacangan yang dikeringkan, kacang polong, kacang tanah dan biji-bijian, termasuk selai kacang dan selai kacang jenis lainnya, cokelat, baik berupa minuman maupun puding cokelat
Makanan ber-fosfor ini perlu kiranya dihindari untuk menjaga kesehatan anggota tubuh yang bernama ginjal. Siapa saja yang mengingkan ginjal yang sehat, cobalah hindari makanan di atas, makanan olahan yang mengerikan akibatnya buat ginjalmu nanti. Makanan dan minuman diatas saya lihat kok enak-enak ya untuk disantap.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima klasih kunjunganya